Move, Breathe, Relax door Margje Tan-Frijns

Heb jij weleens het gevoel dat je wordt geleefd? Sta je altijd maar ‘aan’ en eist je werk of het leven veel aandacht? Dan is deze les heerlijk voor jou! Tijdens deze les help ik je namelijk even uit de rat race te stappen. Van binnenuit weer te gaan voelen dat je leeft. Je zult levensenergie weer door je lijf voelen stromen, wellicht wel tot in -en vanuit- de kern van elke cel.

Tijdens deze les leer je namelijk diverse manieren van ademen en mediteren. Er komen verschillende technieken langs, van zacht en volgend tot krachtig en sturend. Er zijn vele opties en combinaties mogelijk.

De tijd nemen voor ademen en zijn, helpt je jezelf te helen van binnenuit. Het versterkt je immuunsysteem, verhoogt je longcapaciteit, werkt stress verlagend en mentaal verhelderend. Het maakt dat je je gezonder, en dus gelukkiger zult voelen. In contact met jouw eigen kern.

Elke les is een combinatie van toegankelijke bewegingen, ademhalingsoefeningen en meditatie. 

* Vermindert stress, geeft rust
* Versterkt het immuunsysteem
* Brengt je dieper in contact met jezelf

Hier vind je ons rooster: momoyoga.nl/yoga-lichtplaats