Relax Flow door Naomi van der Werff

Net als bij de vinyasa yoga gaan de houdingen bij relax flow geleidelijk en soepel in elkaar over. Het gaat bij deze vorm van yoga ook over verbinding maken tussen de adem en beweging. De adem is een essentieel onderdeel omdat de series bewegingen gesynchroniseerd met de adem uitgevoerd worden.

Het wordt ook wel “meditatie in beweging” genoemd. In deze zachte, vloeiende flow les staat ontspanning centraal. Vaak eindigen we de les met wat oefeningen die je misschien kent van yin yoga.

Hier vind je ons rooster: momoyoga.nl/yoga-lichtplaats