Inner Flow door Sheba Salden

In de Inner Flow Yoga les laat je je mee voeren in een reeks van ontspannende, helende Yoga-oefeningen. Deze les draait voornamelijk om ontspanning, de verbinding tussen lichaam en geest en het aanwezig zijn in je lichaam. Een sterk fundament en een gevoel van heelheid is van belang in het drukke bestaan. Via Asana (Yogahoudingen) en Pranayama (ademhalingsoefeningen) leer je spanning in je lijf los te laten. In de les werk je aan een krachtige, heldere geest. Bewustwording loopt als een rode draad door de les. Je leert over je systeem, waardoor je – met regelmatige beoefening – gemakkelijk terug kan vallen op de juiste tools, zodat je ontspannen om kunt gaan met alles wat zich voordoet in het dagelijks leven. Vaak is er aan het end van de les ruimte voor een inzichtkaartje of reflectiekaartje. Zodat je nog iets extra’s hebt om op je in te laten werken.

Hier vind je ons rooster: momoyoga.nl/yoga-lichtplaats